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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。